Jak si doma zvětšovat prsa - návod a praktické rady

Ne všechny dívky, které příroda zbavila svěžích prsou, se chtějí uchýlit ke službám plastického chirurga. V současné době existuje mnoho způsobů, jak pomoci zvětšit poprsí bez operace.

Místo drastických metod můžete zkusit trochu změnit šatník, nechat si udělat profesionální masáž a upravit si výživu. Při pravidelném používání vám mohou pomoci speciální krémy nebo domácí recepty.

Zvýšení léčby je užívání hormonů, ale o tomto kroku se nejlépe poraďte se svým lékařem.

Masáž

Pro zvětšení prsou byla vyvinuta řada masážních technik. Účinek masáže spočívá v tom, že energický pohyb pomáhá zajistit významné proudění krve do určité oblasti těla.

Prsní žláza začíná přijímat více živin, posilují se v ní cévy, venku lze pozorovat pružnou pokožku.

Stojí za zapamatování, že masáž není kouzelná hůlka na všechny problémy, takže byste od procedury neměli očekávat zázraky. Výsledkem jsou pevná, zpevněná prsa, zvětšená o několik milimetrů.

klasický

Před provedením klasické masáže naneste v případě potřeby na oblast dekoltu masážní prostředek nebo krém na strie. Každý pohyb trvá 2-3 minuty.

Průběh:

• masírujte každou žlázu postupně prstenem, prostředníkem a ukazováčkem;
• hlazení zdola nahoru;
• konečky prstů, intenzivně vyhlaďte pokožku od bradavek po stranách;
• položte si hruď do jedné ruky a poklepejte na ni konečky prstů;

Masáž by měla být dokončena pomocí lehkého hladění dlaněmi, počínaje bradavkami a konče vnějškem prsou.

Před provedením jakéhokoli typu masáže se musíte poradit s mammologem o její vhodnosti. Existují některé nemoci, které takové manipulace zakazují.

taoistická QI masáž

Technika této masáže implikuje mírné vzrušení ženy, které v ní provokuje produkci velkého množství různých hormonů. Jedním z nich je prolaktin, který je zodpovědný za velikost prsou během těhotenství i po narození dítěte.

Účinek lze očekávat nejdříve o šest měsíců později. To platí pro všechny typy augmentační masáže.

Před výkonem si promněte ruce pomocí hřejivého masážního oleje. Položte dlaně na žlázy a mírně roztáhněte všechny prsty. Zvenku by to mělo vypadat jako žena, která si zakrývá prsa.

S každou rukou proveďte kruhové pohyby směrem dovnitř, aby byla synchronizovaná. Je povoleno provádět podobný postup dvakrát denně, přičemž se nesmí provádět více než 360 rotací najednou.

Masáž Mieko Yoshimaru

Japonka stejného jména, která přišla s touto technikou, si dokázala nezávisle zvětšit prsa o několik velikostí. Její technikou je pohyb tuku z různých částí těla směrem k hrudi.

Technika:

1. Sklopte dlaně před sebe na úrovni hrudníku. Zhluboka se nadechněte, pak vydechněte, počítejte do 8. Současně musíte přitlačit podložky palců proti sobě. Toto cvičení musí být prováděno s rukama ve středu hrudníku, poté vpravo a vlevo.
2. Zvedněte ruku nahoru a druhou rukou proveďte pevné masážní pohyby předloktím směrem k hrudi. Musíte strávit 10 minut oběma rukama.
3. Potom si lehněte na záda a podobnými pohyby rozptýlejte tukovou hmotu od břicha nahoru. Bude to trvat nejméně 5 minut.

Mieko také doporučuje pravidelně masírovat biologicky aktivní body. Jeden je na dlani nad kolenem, druhý na vnitřním stehně.

Dívka považuje vizualizaci požadovaného výsledku za své hlavní doporučení. Doporučuje spát na zádech a předstírat, že už máte svěží prsa.

Speciální jídla

Výživa může také přispět ke zvětšení prsou. K tomu se doporučuje jíst potraviny, které obsahují fytoestrogeny, tj. Přírodní hormony.

Hlavním pravidlem takové stravy není spěchat z jednoho extrému do druhého. Jíst některá jídla bude určitě prospěšné, ale pokud je jídlo nadužíváno, nelze očekávat nic dobrého.

Co jíst pro svěží poprsí:

• fenykl- přidává se do mnoha čajů pro laktaci, z čehož vyplývá, že jeho příznivý účinek na růst žláz byl dlouho prokázán;
• chmel a droždí- takový komplex lze nalézt v pivu (to vysvětluje růst hrudníku, stejně jako pivní břicho u mužů);
• luštěniny, sója- také přispívají k růstu prsou;
• zelenina, ovoce- obsahují určité množství estrogenu, slavné zelí každého však do tohoto seznamu nepatří (což nevylučuje jeho výhody);
• obiloviny- obsahují bílkoviny, estrogen.

K hloubce výstřihu významně přispívá použití zdravých tuků v dostatečném množství, protože jak víte, ženská prsa jsou tvořena tukem. Štíhlé dívky proto stále musí přibrat trochu kil navíc, aby dosáhly svých cílů.

Lžíci jakéhokoli nerafinovaného rostlinného oleje můžete každý den konzumovat nalačno - to bude denní množství tuku, které tělo potřebuje.

krémy

Přispělo k touze žen být krásná, mnoho značek začalo vyrábět kosmetiku, která je navržena tak, aby zvětšila velikost prsou nechirurgickým způsobem.

Každý krém má určitou hranici účinnosti, ceny, kvality a přirozenosti produktů složení.

Účinek těchto kosmetických přípravků je založen na pronikání účinných látek pod kůži, což pomáhá zvyšovat krevní oběh.

Kromě toho musí být krém rozetřen po hrudníku - jedná se o improvizovanou masáž, která je také velmi užitečná.

Účinnost krémů je mezi ženskou populací velmi diskutována. Některé dámy se domnívají, že objemy v požadované zóně se objevily právě kvůli použití specializované kosmetiky.

Jiní mají tendenci se domnívat, že účinek je způsoben sebehypnózou. Ale v boji za velká prsa jsou všechny prostředky dobré, takže to rozhodně stojí za vyzkoušení.

Jód

Zvětšení prsou jódovým pletivem způsobuje u mnoha zmatek. Abyste pochopili mechanismy působení, musíte znát teorii.

Jód indukuje průtok krve do místa, kde je aplikován. Pod kůží se začnou aktivně vyskytovat metabolické procesy v důsledku zvýšeného krevního oběhu. To vysvětluje otok prsou po zákroku.

Zvýšení jódu má své vlastní kontraindikace. Aplikace je zakázána během teploty, v přítomnosti nádorů.

Tyto činnosti lze považovat za hýčkání, protože k dosažení jakéhokoli výsledku musí být účinek na hrudník prováděn po dlouhou dobu, což nelze provést jodem.

Masky

Domácí masky mohou někdy nahradit zakoupené produkty. Účinek tohoto použití přírodních produktů je způsoben jejich pronikáním do pokožky.

Sytí pokožku vitamíny a základními látkami, normalizují metabolické procesy v buňkách.

Magická ředkev

• ředkev;
• jakýkoli rostlinný olej.

Nastrouhejte zeleninu, smíchejte ingredience dohromady. Položte hmotu na tenkou látku a naneste na požadované oblasti.

Vydržte 15 minut, poté opláchněte vodou a naneste na pokožku zvlhčovač.

Brambory

• 3-4 lžíce bramborové kaše;
• lžíce medu;
• rostlinný olej.

Směs udržujte na pokožce alespoň 15 minut. Díky vlastnostem brambor se prsa stává hladkou a pružnou, proces stárnutí v buňkách se zpomaluje.

Tyto masky by měly být aplikovány pravidelně, dvakrát týdně. Bez dodržení tohoto pravidla nepomohou žádné prostředky určené k zvětšení mléčných žláz.

Hormonální léky

Jednou z hlavních složek každého lidského těla je přítomnost hormonů v něm, které jsou odpovědné za růst a vývoj všech orgánů.

Za nádheru ženských prsou je zodpovědných několik hlavních hormonů, které lze použít ve formě tablet.

Samoobsluha hormonálních léků je zakázána. Takové experimenty často způsobují nadváhu, problémy se štítnou žlázou a reprodukčním systémem.

Jaké hormony ovlivňují růst poprsí ženy:

1. estrogen- začíná se produkovat během puberty dívky. Nedostatek této látky nutně ovlivňuje velikost prsou.
2. prolaktin- nejvyšší koncentrace je pozorována během těhotenství a kojení. Odpovídá za plný vývoj žlázy a reguluje všechny metabolické procesy v ní.
3. Progesteron- v malých dávkách je pro ženské tělo nezbytný. Nadbytek této látky naopak podporuje maskulinitu - nepřítomnost prsou.
4. Xenoestrogen- také podporuje růst poprsí, pokud je přítomen v požadovaném množství.

Hormony v pilulkách jsou z větší části antikoncepční prostředky, takže náhlé vysazení může způsobit neočekávané doplnění v rodině, což je třeba vzít v úvahu.

Pokud si chcete tímto způsobem zvětšit prsa, doporučujeme poradit se s gynekologem, který má v této oblasti dostatečné znalosti.

Před předepsáním léků vám kompetentní odborník nabídne provedení testů na hormonální hladiny.

Cvičení

Existuje řada sportovních cvičení, která nepochybně pomohou zvětšit velikost hrudníku tréninkem svalů pod ním. Před vážnou fyzickou aktivitou byste se měli určitě zahřát. To pomůže zabránit zranění fascie.

Modlitba

Posaďte se na židli a narovnejte si záda. Sklopte dlaně na úrovni hrudníku. Jednou dlaní překonejte odpor druhé a silně stiskněte 10 sekund. V tomto okamžiku byste měli cítit svaly v oblasti hrudníku.

Poté pohybujte rukama doprava a doleva a postupně opakujte cvičení. Potřepejte si ruce po dobu 20-30 sekund, poté přístup opakujte. Proveďte alespoň 30 kol.

půlměsíc

Lehněte lícem dolů na podložku na jógu se zvednutou hlavou, abyste se mohli těšit. Odhoďte rovné paže dozadu, popadněte kotníky.

Tato pozice musí být udržována po dobu nejméně 20 sekund. Pak se úplně uvolněte. Opakujte 5krát. Statický čas by se měl postupně prodlužovat, aby činil jednu minutu.

kliky

Toto cvičení je jedním z hlavních, které pomáhá dosáhnout krásné úlevy svalů hrudníku. Začátečníci mohou dělat kolena s rukama na lavičce.

Poté, co jste získali zkušenosti, můžete dělat kliky ze sportovního vybavení na rovných nohou, dokonce i později - od podlahy.

Reverzní kliky

Postavte se zády k židli, poblíž které bude cvičení prováděno. Položte ruce na jeho sedadlo a natáhněte nohy dopředu v úhlu 45 stupňů.

Ohýbejte lokty a snižte hýždě co nejníže dolů, jako by se dřeplo. Proveďte několik přístupů 6- 10krát.

Stálé kliky

Postavte se rovnoběžně se stěnou, u které bude cvičení prováděno. Zadní strana by měla být rovná.

Položte ruce na zeď na úrovni ramen a snažte se co nejvíce odtlačit, abyste zabránili odporu. Zůstaňte ve statické poloze asi 2—3 minuty. Proveďte 3- 5 přístupů najednou.

Bench press

Toto cvičení poskytne fascii poměrně vážnou zátěž, jejíž úroveň závisí na hmotnosti použité sportovcem.

Za tímto účelem ležíte zády na lavičce. Vezměte činky do každé ruky a zvedněte je.

Po spuštění by mělo být rameno rovné s tělem, nikoli pod ním. Proveďte 2- 3 sady po 8- 10krát.

Svetr

Položte ramena na lavičku. Dolní část zad, hýždě a nohy, které by měly být ohnuté v kolenou, nejsou podepřeny.

Zvedněte činku, zvedněte ji před sebe a poté ji při výdechu natáhněte za hlavu. Opakujte 7-10krát ve třech setech.

Rozložení

Postavte se rovně s nohama na šířku ramen. Mírně se ohněte k podlaze a na natažených pažích držte dvě činky.

Roztáhněte paže do strany a vraťte se do výchozí polohy. Z vnějšku to vypadá jako rozpětí křídel. Proveďte 6- 10krát ve 3- 5 sadách.

Zeď

Postavte se do dveří, zády k jednomu sloupu a rukama nakloněným v opačném směru. Zkuste minutu „pohnout“ zdí, pak se uvolněte. Opakujte 5-7krát.

Jednoduché a ne docela způsoby

Existují méně známé, ale velmi neobvyklé způsoby zvětšení ženských prsou.

Stejně jako u jiných metod je celá akce založena na hormonech nebo na toku velkého množství krve do správných míst.

Zkuste opatrně:

1. Pravidelný sex.Během pohlavního styku si muž a žena vyměňují hormony, které jim chybí. Proto se po této akci zlepší nálada partnerů, žena úplně rozkvétá.

   Důvodem jsou silné hormonální procesy, které v jejím těle probíhají. Samotný sex navíc předpokládá, že se muž dotkne ženských prsou a provede lehkou masáž.

2. těhotenství.Velmi účinná metoda zvětšení prsou po dobu několika let, pokud žena krmí své dítě mlékem.

   Je to způsobeno produkcí velkého množství prolaktinu. S touto metodou byste však měli být opatrní. Poprsí se vrací do své velikosti, tvar se často zhoršuje.

3. Hořčičné omítky a jiné horké obklady.Zvyšte průtok krve. Prsa je zvětšená, ale popáleniny často zůstávají. Pokud je pokožka citlivá, je lepší takové metody nepoužívat.

Pro tón pleti je užitečná kontrastní sprcha. Zlepšuje metabolické procesy v buňkách epidermis, má mírný liftingový účinek, posiluje stěny cév.

Lidové prostředky

Kromě masek a masáží existují i ​​lidové léky, které zahrnují orální použití infuzí ke zvětšení mléčných žláz.

Proveditelnost užívání všech složek by měla být projednána s terapeutem. Tím se zabrání rozvoji komplikací, které mohou nastat při používání domácích tinktur.

Sbírání bylin

Připravte si nasekané suché bylinky po jedné polévkové lžíci:

• pelyněk;
• kopřiva;
• lípa.

Nalijte půl litru horké, ale ne vařící vody. Ochlaďte a vypusťte.

Jedna sklenice tohoto čaje by se měla vypít denně. Pokud nejsou žádné žaludeční problémy, pak na prázdný žaludek.

Oregano

• lžíce nasekaného oregana
• sklenici horké vody.

Bylinu zalijte tekutinou a poté hodinu nechejte. Poté by měl být vývar filtrován.Sklenici tohoto čaje je třeba rozdělit na 3 dávky.

lněná semínka

• lžíce drcených lněných semen;
• tekutý jogurt, kefír nebo sražené mléko.

Přidejte len do svého oblíbeného fermentovaného mléčného výrobku.

400 ml tohoto nápoje by se mělo vypít denně s rozdělením příjmu na 2—3krát.

Chmelové hlávky

• 20-30 gr. chmelové hlávky;
• sklenici vroucí vody.

Nalijte rostlinu horkou vodou a nechte dvě hodiny. Poté napusťte infuzi.Denně by se měla vypít půl sklenice tohoto čaje.

kořen slézu

• 2 lžíce kořene slézu;
• 3 sklenice vody.

Nalijte drcenou kořenovou zeleninu vodou, vařte 15-20 minut.

Vezměte každý den, třikrát denně, 100- 200 gramů najednou. Kurz je 1—2 měsíce.

Optická iluze

Pomocí oblečení můžete výrazně změnit typ postavy a přidat pár chybějících kilogramů na správná místa. K tomu byste měli použít určitá pravidla, která stylisté nabízejí.

Jaké věci by měly být přidány do šatníku majitelů malých prsou:

1. Halenky se šipkami nebo jiným reliéfem ve výstřihu. Může to být volánky, ozdobné švy, výšivky.
2. Bílá je vizuálně plná. Pokud je pas zvýrazněn kontrastním odstínem, bude rozdíl v objemu ještě patrnější.
3. Modely županu s vůní krku.
4. Stojí za to věnovat pozornost věcem s třásněmi v oblasti hrudníku.
5. Abyste se nezaměřovali na malé formy, můžete nosit volné modely věcí. Nadměrné oblečení si navíc získává stále větší oblibu.

Velké tisky, propojovací kapsy - to vše může přidat objem. Nezapomeňte také na spodní prádlo, které vyžaduje push-up.

Velký šátek pomůže skrýt malé poprsí a přidat objem, který se doporučuje ležérně obtočit kolem krku. K tomu jsou vhodné modely ze splývavých i těžkých tkanin.

Recenze

Velké procento žen s malými prsy sní o zvětšení o několik velikostí. Málokdy se však někdo rozhodne pro drastické metody změny pomocí plastické chirurgie.